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Le SPF (Sun Protection Factor) est un élément clé pour préserver la santé de votre peau face aux rayons nocifs du soleil. Que vous soyez en vacances à la plage, en balade en montagne ou simplement exposé au soleil en ville, comprendre le rôle du SPF et adopter les bons gestes est essentiel pour prévenir les dommages cutanés, les signes de vieillissement prématuré et les risques de cancer de la peau.
Qu'est-ce que le SPF ?
Le SPF mesure la capacité d’un écran solaire à protéger la peau des rayons UVB, responsables des coups de soleil et des lésions cutanées à long terme. Par exemple, un SPF 30 signifie que le produit permet de rester 30 fois plus longtemps au soleil sans brûler que si vous n'aviez appliqué aucune protection. Mais attention, cela ne signifie pas que vous êtes totalement protégé !
La différence entre SPF 30 et SPF 50
- SPF 30 : Bloque environ 96,7 % des rayons UVB.
- SPF 50 : Bloque environ 98 % des rayons UVB.
Bien que l'écart puisse sembler minime, un SPF plus élevé est recommandé pour les peaux sensibles, les enfants ou lors d’expositions prolongées, car chaque pourcentage supplémentaire de protection compte.
Pourquoi le SPF est essentiel
Les rayons UV du soleil se divisent en deux catégories principales :
- Les UVB, qui provoquent les coups de soleil.
- Les UVA, qui pénètrent plus profondément dans la peau et sont responsables du vieillissement cutané et des dommages à l'ADN.
Un écran solaire à large spectre protège contre ces deux types de rayons, préservant ainsi la santé et l’apparence de votre peau.
Les bons gestes pour une protection optimale
- Choisissez le bon produit
Optez pour un écran solaire à large spectre, avec un SPF d’au moins 30 pour une protection quotidienne et SPF 50 pour une exposition prolongée.
Privilégiez des formules adaptées à votre type de peau : légère pour les peaux grasses, enrichie pour les peaux sèches.
- Appliquez suffisamment de produit
Une quantité insuffisante réduit l’efficacité de la protection. Pour le visage, utilisez l'équivalent d'une cuillère à café. Pour le corps entier, environ deux cuillères à soupe sont nécessaires.
- Appliquez au bon moment
Appliquez l’écran solaire 15 à 30 minutes avant l’exposition au soleil pour permettre à la peau de l’absorber.
- Renouvelez régulièrement l’application
Réappliquez toutes les deux heures, surtout après avoir transpiré, nagé ou vous être essuyé.
- N’oubliez pas les zones sensibles
Pensez aux oreilles, au cou, aux pieds et même à votre cuir chevelu si vous avez les cheveux courts ou clairsemés.
Mythe ou réalité : Faut-il un SPF toute l’année ?
Réalité. Les rayons UV ne disparaissent pas en hiver. Bien qu’ils soient moins intenses, ils restent présents et peuvent endommager la peau. Une protection solaire quotidienne est donc recommandée, même en hiver ou lorsque vous travaillez à proximité de fenêtres.
Adopter une protection solaire adaptée, c’est offrir à votre peau le meilleur bouclier contre les agressions du soleil. Chez Kernel, nous comprenons l’importance de préserver votre peau au quotidien.
Nos produits, conçus pour s’adapter à vos besoins uniques, vous accompagnent dans votre quête d’une peau saine, protégée et éclatante. 🌞 Avec Kernel, profitez du soleil en toute sérénité !
Sources
Petersen B, Wulf HC - Application of sunscreen− theory and reality.
American Academy of Dermatology - How to select a sunscreen
American Academy of Dermatology - Practice Safe Sun